Kokiskashop.cz - mé internetové obchodní centrum

Dodržte letos své novoroční předsevzetí!

05.01.2023

Dáváte si novoroční předsevzetí? Dělá to pravděpodobně většina z nás. Je fajn si o Vánocích dopřát spoustu cukroví a řízků s vidinou toho, že za pár dní začneme sportovat, tudíž dietní prohřešky snadno napravíme. Neomezujeme se ani v kouření a spotřebě alkoholu, protože v lednu přece se všemi neřestmi skoncujeme. Proč ale předsevzetí z 1. ledna málokdy dodržíme a už během prvního lednového týdne je porušíme?Jaká jsou nejčastější novoroční předsevzetíV čele hitparády nejoblíbenějších předsevzetí najdeme... zobrazit celý článek

Sportujeme i v létě

26.07.2022

0

Napíšeme si zde o tom, jak sportovat v létě, jaká je nejvhodnější aktivita v parných dnech a v kterou dobu je podávání výkonu pro naše tělo nejlepší. Také nesmíme zapomenout na správný pitný režim. Začněte ránoV létě je světlo už po 5. hodině ranní a ne nadarmo se říká "ranní ptáče dál doskáče." Po ránu je pro podání výkonu to nejlepší klima, večery pro sport v létě nejsou příliš vhodné, obzvlášť ve městě, které je pořádně vyhřáté. Vykonávejte svou aktivitu nejlépe v lese, kde budete schovaní mezi... zobrazit celý článek

Zacvičte si doma na vlastních žebřinách!

14.01.2022

0

Každý z nás si je dobře pamatuje z hodin tělocviku. Možná jste na nich cvičili rádi, možná jste je právě nemilovali, v každém případě žebřiny neboli ribstole patří mezi základní vybavení domácí i profesionální tělocvičny. Pokud jste si do nového roku dali předsevzetí, že budete více cvičit, s žebřinami Vám to půjde zase o něco snáz.Proč si do bytu pořídit žebřiny1. Protáhnete si na nich celé tělo. Cviků na žebřinách existuje celá řada, od jednoduchých závěsů až po cvičení s doplňkovým náčiním, které si můžete... zobrazit celý článek

Letní fitness - 3 způsoby, jak si v létě udržet kondici

22.07.2021

0

Letní dovolená, horké dny a lenošení u vody – překážek, které Vám v létě brání v pravidelném tréninku je víc než dost. Pokud se však nenecháte odradit horkým počasím ani vlastní pohodlností, letní cvičení Vám přinese rychlejší spalování tuků a lepší termoregulaci. Oprašte proto Vaše fitness pomůcky a nezahálejte ani v letních měsících.Jak na cvičení v horkých letních dnechKdyž je venku vedro, zvyšuje se naše tělesná teplota, což je veliká zátěž pro srdce i plíce. Svaly nejsou dostatečně zásobeny krví a příjemný... zobrazit celý článek

5 důvodů, proč začít se sportem na podzim

02.10.2020

0

Rádi byste pravidelně sportovali, ale stále se k tomu nemůžete odhodlat? Pokud se Vám nevydařilo novoroční předsevzetí a ani nástup plavkové sezóny Vás nevyděsil natolik, abyste se začali hýbat, zkuste k tomu využít podzimní sezónu.Ptáte se, proč sportovat právě na podzim? Důvodů je hned několik:1. Počasí nyní přeje zvláště venkovním aktivitám. Sluníčko nepálí, vzduch je svěží a mráz zatím neudeřil. Využijte toho k procházkám, jízdě na kole, nebo se konečně odhodlejte začít běhat.2. Pohyb pomáhá proti podzimním... zobrazit celý článek

4 cviky, které Vám zachrání plavkovou sezónu

30.07.2020

0

Těšili jste se na pořádné léto, ale na plovárně jste zjistili, že se v plavkách necítíte zrovna nejlépe? Možná jste jen podcenili přípravu. Zacvičte si podle našeho návodu a získejte sebevědomí do druhé poloviny léta.Cvičte, i když je léto v plném prouduŘíkáte si, že letos už situaci stejně nezachráníte? Možná ne, ale přesto se nevzdávejte. Každá odcvičená hodina se počítá, stačí se naučit ty správné cviky.VéčkoTento cvik intenzivně posiluje střed těla. Lehněte si na záda a zvedněte rovný trup a napnuté nohy,... zobrazit celý článek