homepage  Blog   Pro děti   Koloběh - zdravý pohyb pro děti
 

Koloběh - zdravý pohyb pro děti

Koloběh - zdravý pohyb pro děti

O jízdě na koloběžce koluje mezi lidmi spousta nepravd, které mohou od pořízení koloběžky odradit. Přitom  koloběh patří mezi sporty univerzální, u kterých si procvičíme celé tělo a zátěž na klouby je minimální. Někomu přijde, že se na koloběžce hrbí a bolí pak záda. Opak je pravdou, při koloběhu dochází k přirozenému protažení páteře a posílení zádových svalů. Navíc je to sport nenáročný, vhodný i pro děti už od 2 let.

Pro nejmenší jsou určené koloběžky se 3 kolečky, které jsou stabilnější. I malé děti se pak naučí držet rovnováhu a přechod na velkou koloběžku nebo kolo je snažší. Také děti, které ne moc rádi sportují, přijmou koloběžku spíš než kolo, brusle nebo jiný sport. Nemusí se bát, že jim to nepůjde ani když nejsou tolik šikovné nebo fyzicky zdatné, trénovat mohou v soukromí. Koloběžka je výborná i pro introverty, kteří preferují individuální sporty.

Ať už vyberete pro svou ratolest jakoukoli koloběžku, vždy mějte na paměti nastavení výšky řídítek. Příliš nízko posazená řídítka křiví záda a jízdu byste si neužili. Jsou-li řídítka příliš vysoko, koloběžka se zase hůře ovládá. Doporučená výška u dětí je 50 cm, u dospělých 90-130 cm, ale nejlépe je, když jsou řídítka ve výšce kyčlí (stojíte na stupátku). Nejste-li si jisti správnou výškou, raději dejte řídítka o trochu výš.

Pro jízdu na koloběžce platí stejná pravidla jako při jízdě na kole, proto dejte dětem přilbu a nejlépe i chrániče na lokty a kolena, případně rukavice. Pro větší bezpečí nalepte na koloběžku reflexní prvky. Děti pak mohou koloběžku používat např. na cestu do školy za šera a vždy budou dobře vidět. V nabídce jsou i koloběžky skládací, které vezmou do autobusu, do šatny, do jídelny, i na trénink bez problémů. A třeba pak budou jezdit do školy o něco raději:-)

 

Diskuse ke článku

Zadejte Vaše jméno

Zadejte Váš email

Zadejte zprávu