O Vánocích nemá cenu se příliš omezovat v jídle. Všudypřítomné cukroví a další laskominy jsou příliš lákavé a jejich odpírání by mohlo vyvolat pocit frustrace. Zato v lednu je to jiné. S prodlužujícími se dny můžete více sportovat venku, ale ani domácí trénink není k zahození. Víte, jaké má domácí posilovna výhody?
Hlavní výhoda je jasná – nemusíte se plahočit do fitnesscentra, kde nás ruší ostatní sportovci, hraje tam hlasitá hudba, a kde na vás (zvláště během chřipkových epidemií) číhají bacily. Zejména začátečníci ocení, že je při jejich snaze zhubnout nikdo nepozoruje a mají na svůj trénink klid.
Co budete potřebovat?To nejjednodušší, co lze pro domácí cvičení pořídit, jsou činky. Vyzkoušejte třeba profesionální činkový set Movit. Posílíte s ním bicepsy, tricepsy, ale i zádové a břišní svaly. Obdobou činek jsou neoprenové kondiční zátěže. Jednoduše je připevníte na zápěstí a zintenzivníte díky nim svůj trénink. Finančně nenáročné jsou i podložky na cvičení a gymnastické míče.
Chcete-li do své kondice zainvestovat více peněz, určitě si pořiďte běžecký pás s manuálním náklonem. Bude vás motivovat k běhu i při nepříznivém počasí. Podobně využijete i cyklotrenažer, nebo třeba ergonometrický elliptical, na kterém účinně procvičíte celé tělo. Máte doma opravdu málo místa? Ani to není výmluva. Posilovací hrazdu Movit můžete přimontovat ke stropu a posilovat na ní paže, nohy, záda i břišní svaly. Velmi málo místa zaberou i úchopy na kliky.
Zábavný pohybPokud vás takové cvičení nudí, pořiďte si pingpongový stůl a při pohybu se především bavte! Model Sponeta S3 - 46i uspokojí i náročnější rekreační hráče. Hodně zábavy si užijete i s boxovacím pytlem, nebo obručí hoola hup.
Ať už si z naší nabídky fitness pomůcek vyberete cokoliv, přejeme vám příjemné sportování a rychlé výsledky!
Diskuze k článku (0)
