0

Košík

0 Kč

Váš košík je prázdný...

+420 776 150 650

(PO - NE, 8:30-22:30)

Naučte své děti sportovat bezpečně!

Naučte své děti sportovat bezpečně!

19.06.2020

0

Sport

S dlouhými slunečnými dny se většina dětí konečně odtrhne od počítačů a televize a vyrazí ven. Letní sporty a jiné venkovní aktivity však mohou pro děti představovat nemalé riziko. Jak zajistit, aby prázdniny přežily ve zdraví?Na kolo jedině s přilbouBez ochrany hlavy by neměly na kolo nasedat nejen malé děti, které se jezdit teprve učí, ale i ty starší, které jízdu na kole už bezpečně zvládly. Helma sice děti neochrání před pádem z kola, ale zajistí, aby tento pád zvládly bez úrazu hlavy. Cyklistickou přilbu,... zobrazit celý článek

Cvičíme doma 4. – Kruhový trénink

Cvičíme doma 4. – Kruhový trénink

26.03.2020

0

Sport

Zůstali jste doma na nucené dovolené, nebo dokonce v karanténě? Využijte volný čas ke cvičení. Sestavte si vlastní kruhový trénink, který Vám pomůže k lepší kondici, pevnější postavě a ke zhubnutí.Buďte fit i během karantényZákladním principem kruhového tréninku je střídání aerobních a anaerobních cviků v krátkých časových intervalech. Každému cviku se věnujte 30 – 45 sekund na maximum, poté následuje 10-15sekundový odpočinek. Ideální je cvičit alespoň 3x týdně po dobu 30 minut.Aerobní část cvičení zajistí... zobrazit celý článek

Cvičíme doma 3. – Rotoped nebo cyklotrenažer?

Cvičíme doma 3. – Rotoped nebo cyklotrenažer?

27.02.2020

0

Sport

Chcete se rychle zbavit zimních tukových zásob a přebytečných kilogramů? Nebo být ve formě, až si letos poprvé vyjedete na kole či na bruslích? Pak se potřebujete pořádně zapotit při spinningu. A pokud chcete trénovat v klidu a soukromí, není nic jednoduššího, než si rotoped či cyklotrenažer pořídit domů.Jaký je rozdíl mezi rotopedem a cyklotrenažerem?Rotoped je určen pro lehčí domácí trénink, zpevnění dolních končetin a udržení kondice, zatímco cyklotrenažer nabízí přesnou simulaci jízdy na kole. Je proto určen... zobrazit celý článek

Cvičíme doma 2. - Jednoruční činky

Cvičíme doma 2. - Jednoruční činky

31.01.2020

0

Sport

Vyzkoušeli jste si naše tipy na domácí cvičení s kettlebellem? Pak už nejspíš věříte tomu, že pevnější tělo a větší svaly můžete získat i při cvičení doma. Dnes se zaměříme na další nezbytnou součást Vaší posilovny – jednoruční činky neboli jednoručky. Opět potřebujete jen činky, trochu místa a trochu času.Jak vybírat činkyZ jednoručkami skvěle procvičíte a posílíte nejen bicepsy a tricepsy, ale i záda, hrudník a ramena. Začátečníky i pokročilé bude určitě zajímat, jak si vybrat jednoruční činky. Činky... zobrazit celý článek

Cvičíme doma 1. - Kettlebell

Cvičíme doma 1. - Kettlebell

17.01.2020

0

Sport

Cvičení doma má mnoho výhod. Neztrácíte čas dojížděním do tělocvičny, nemusíte platit za permanentku do fitka, ani cvičit před spoustou cizích lidí – zacvičíte si prostě kdykoliv, když máte čas a chuť. Vybírat můžete ze spousty fitness stylů, jako je cvičení s vlastní vahou, pilates, jóga a tabata. Rychlé výsledky přináší i posilování s činkami. Dnes si proto představíme skvělou pomůcku pro rozvoj síly a dynamiky – kettlebell.Co je to kettlebellKettlebell je posilovací náčiní ve tvaru koule s plochým dnem a... zobrazit celý článek

5 fitness trendů pro rok 2020

5 fitness trendů pro rok 2020

10.01.2020

0

Sport

Cukroví je snězené, stromeček odstrojený a novoroční předsevzetí dávno zapomenuta. Pokud je jedinou věcí, která Vám ještě připomíná Vánoce, pohled na váhu, pak je nejvyšší čas začít sportovat. Pojďte se s námi podívat, které trendy budou v letošním roce hýbat fitness světem.1. HIIT, neboli vysoce intenzivní intervalový trénink není žádnou novinkou, trendem pro nadcházející roky ale určitě ano. Princip je jednoduchý - intenzivní intervaly maximálního zatížení (např. výpady, kliky, běh či planky) se střídají s... zobrazit celý článek

zobrazeno 1-6 z 24

Načítání