Kvůli extrémnímu vytížení přepravců se doručení objednávky může opozdit v jednotkách dnů. Děkujeme za pochopení
×

0

Košík

0 Kč

Váš košík je prázdný...

+420 776 150 650

(PO - NE, 8:30-22:30)

5 důvodů, proč začít se sportem na podzim

5 důvodů, proč začít se sportem na podzim

02.10.2020

0

Sport

Rádi byste pravidelně sportovali, ale stále se k tomu nemůžete odhodlat? Pokud se Vám nevydařilo novoroční předsevzetí a ani nástup plavkové sezóny Vás nevyděsil natolik, abyste se začali hýbat, zkuste k tomu využít podzimní sezónu.Ptáte se, proč sportovat právě na podzim? Důvodů je hned několik:1. Počasí nyní přeje zvláště venkovním aktivitám. Sluníčko nepálí, vzduch je svěží a mráz zatím neudeřil. Využijte toho k procházkám, jízdě na kole, nebo se konečně odhodlejte začít běhat.2. Pohyb pomáhá proti podzimním... zobrazit celý článek

4 cviky, které Vám zachrání plavkovou sezónu

4 cviky, které Vám zachrání plavkovou sezónu

30.07.2020

0

Sport

Těšili jste se na pořádné léto, ale na plovárně jste zjistili, že se v plavkách necítíte zrovna nejlépe? Možná jste jen podcenili přípravu. Zacvičte si podle našeho návodu a získejte sebevědomí do druhé poloviny léta.Cvičte, i když je léto v plném prouduŘíkáte si, že letos už situaci stejně nezachráníte? Možná ne, ale přesto se nevzdávejte. Každá odcvičená hodina se počítá, stačí se naučit ty správné cviky.VéčkoTento cvik intenzivně posiluje střed těla. Lehněte si na záda a zvedněte rovný trup a napnuté nohy,... zobrazit celý článek

Naučte své děti sportovat bezpečně!

Naučte své děti sportovat bezpečně!

19.06.2020

0

Sport

S dlouhými slunečnými dny se většina dětí konečně odtrhne od počítačů a televize a vyrazí ven. Letní sporty a jiné venkovní aktivity však mohou pro děti představovat nemalé riziko. Jak zajistit, aby prázdniny přežily ve zdraví?Na kolo jedině s přilbouBez ochrany hlavy by neměly na kolo nasedat nejen malé děti, které se jezdit teprve učí, ale i ty starší, které jízdu na kole už bezpečně zvládly. Helma sice děti neochrání před pádem z kola, ale zajistí, aby tento pád zvládly bez úrazu hlavy. Cyklistickou přilbu,... zobrazit celý článek

Cvičíme doma 4. – Kruhový trénink

Cvičíme doma 4. – Kruhový trénink

26.03.2020

0

Sport

Zůstali jste doma na nucené dovolené, nebo dokonce v karanténě? Využijte volný čas ke cvičení. Sestavte si vlastní kruhový trénink, který Vám pomůže k lepší kondici, pevnější postavě a ke zhubnutí.Buďte fit i během karantényZákladním principem kruhového tréninku je střídání aerobních a anaerobních cviků v krátkých časových intervalech. Každému cviku se věnujte 30 – 45 sekund na maximum, poté následuje 10-15sekundový odpočinek. Ideální je cvičit alespoň 3x týdně po dobu 30 minut.Aerobní část cvičení zajistí... zobrazit celý článek

Cvičíme doma 3. – Rotoped nebo cyklotrenažer?

Cvičíme doma 3. – Rotoped nebo cyklotrenažer?

27.02.2020

0

Sport

Chcete se rychle zbavit zimních tukových zásob a přebytečných kilogramů? Nebo být ve formě, až si letos poprvé vyjedete na kole či na bruslích? Pak se potřebujete pořádně zapotit při spinningu. A pokud chcete trénovat v klidu a soukromí, není nic jednoduššího, než si rotoped či cyklotrenažer pořídit domů.Jaký je rozdíl mezi rotopedem a cyklotrenažerem?Rotoped je určen pro lehčí domácí trénink, zpevnění dolních končetin a udržení kondice, zatímco cyklotrenažer nabízí přesnou simulaci jízdy na kole. Je proto určen... zobrazit celý článek

Cvičíme doma 2. - Jednoruční činky

Cvičíme doma 2. - Jednoruční činky

31.01.2020

0

Sport

Vyzkoušeli jste si naše tipy na domácí cvičení s kettlebellem? Pak už nejspíš věříte tomu, že pevnější tělo a větší svaly můžete získat i při cvičení doma. Dnes se zaměříme na další nezbytnou součást Vaší posilovny – jednoruční činky neboli jednoručky. Opět potřebujete jen činky, trochu místa a trochu času.Jak vybírat činkyZ jednoručkami skvěle procvičíte a posílíte nejen bicepsy a tricepsy, ale i záda, hrudník a ramena. Začátečníky i pokročilé bude určitě zajímat, jak si vybrat jednoruční činky. Činky... zobrazit celý článek

zobrazeno 1-6 z 26

Načítání