Vše proběhlo, jak má
Boxerská výbava a výstroj
Ať už s boxem teprve začínáte nebo patříte mezi zkušené boxery, určitě se Vám budou hodit kvalitní boxerské rukavice, boxovací pytel, chrániče i bandáže. Obecně platí, že pro rekreační box je možné použít větší rukavice (12-16 oz.), na závody a profi soutěže využijete rukavice o velikosti zhruba 10 uncí. Menší rukavice jsou rovněž vhodné pro ženy a juniory.
Jak vybrat boxovací pytel?
Boxovací pytel by měl být zhruba o polovinu lehčí než jste Vy. Měl by být vyroben z umělé kůže a naplněn drceným textilem či pískem. Delší boxovací pytle 150-180 cm jsou vhodné k nácviku kopů, menší boxovací hrušky jsou zase skvělé pro nácvik razance, dynamiky a boxerských reflexů. Při výběru nezapomeňte ani na vhodné ukotvení boxovacího pytle.
Co je to fitness box
Fitness box neboli fitbox patří mezi aerobní cvičení, při kterém se skutečně zapotíte. Zaručí velký výdej energie, což přispívá k hubnutí, zpevnění postavy i budování kondice. Bonusem je i psychický odpočinek - při úderech do boxovacího pytle se výborně odreagujete a "upustíte páru". Pokud s boxováním teprve začínáte, svěřte se raději do rukou zkušeného trenéra, který zaručí, že posílíte ty správné svalové partie.
