Extrémne rýchlé
Bez stojanu na činky se neobejdete
Stabilní stojan na činky nesmí chybět v žádné domácí tělocvičně. Jedině díky němu si můžete být jisti, že činku po cvičení bezpečně odložíte a ta nezpůsobí žádnou škodu. Jak ho vybírat? Především podle vnitřního průměru činek, které chcete na stojan odkládat. Dalším kritériem je počet závaží, která vlastníte a pravidelně používáte. Nezapomeňte si také zkontrolovat nosnost jednotlivých polic stojanu a zvažte celkovou velikost stojanu - aby se Vám do Vaší tělocvičny či jiné místnosti na cvičení vešel.
Co dalšího potřebujete k posilování s činkami?
Nezapomeňte především na kotouče různých hmotností. Hodí se pro procvičování různých svalových skupin a také tehdy, když při posilování dosáhnout pokroku. V zásobě byste měli mít různé osy, neboli hřídele a rovněž vyztužené rukavice, ve kterých hřídel neklouže. Zvedáte opravdu velkou nálož? Zpevněte si bederní páteř speciálním vzpěračským pásem. Předejdete tak nepříjemným zdravotním komplikacím.
