Extrémne rýchlé
Bez čeho se neobejde domácí posilovna
Domácí posilovna je skvělým nápadem pro každého, kdo nemá z časových či finančních důvodů možnost pravidelně navštěvovat fitness centrum. Stačí si pořídit základní vybavení a pustit se do práce. Bez čeho se při cvičení určitě neobejdete? Základem jsou samozřejmě činky různých velikostí, jednoruční i kettlebell. Další nezbytností jsou podložky na cvičení, kondiční zátěže a švihadla.
Speciální pomůcky pro fitness
Nepodceňujte ani výběr dalších pomůcek na cvičení, které zajistí, že Vaše cvičení bude zábavnější i účinnější. Nejnovějším trendem jsou například fitness expandéry, které plně nahradí i drahé posilovací stroje. Jednoduchou pomůckou, kterou lze použít kdykoliv a kdekoliv, je ohýbací posilovací tyč Twister, se kterou můžete cvičit třeba i u televize. Velmi oblíbené je také posilování s vlastní vahou, které Vám zpříjemní masážní válec roller nebo balanční polštář. Po cvičení se nezapomeňte uvolnit na akupresurní podložce.
