Jak využít vánoční volno ke sportování?
14.12.2022
Vánoce se už pomalu, ale jistě blíží. Nezapomeňte však, že duševní a fyzické zdraví je to nejdůležitější. Vánoce jsou svátky pohody, klidu a míru. Nestresujte se a nenakládejte si tolik druhů cukroví, kolik pak nestihnete a nebo půlku ujíte, protože budete ve stresu. Rozvrhněte si vše tak nějak akorát a dopřejte si čas pro sebe meditací, jógou, pilates, nebo jen tak vyběhněte (samozřejmě s pořádným termo prádlem). Uvidíte, že vánočním svátkům pak přijdete ještě více na chuť, ale bez sladkostí.1. Cvičte brzy... zobrazit celý článek