Jak zvládnout poslední vánoční přípravy v klidu

Poslední dny před Vánocemi bývají často nejvíce hektické. Domovem se line vůně perníčků, seznam dárků stále čeká na dokončení a stromeček... no právě – možná ještě ani nestojí ozdobený. V kokiskashop.cz moc dobře víme, jak snadno se člověk nechá vtáhnout do předvánočního shonu, a proto jsme pro vás připravili krátký, ale praktický průvodce, který vám pomůže prožít tento čas v klidnějším... zobrazit celý článek

Dárky pro děti a seniory – radost pro malé i velké

Výběr dárků pro nejmenší i pro seniory bývá někdy pořádnou výzvou. Chceme přece, aby byl dárek trefný, udělal radost, a zároveň byl praktický a skutečně užitečný. Proto jsem připravila inspirativní průvodce s tipy na dárky dostupné na kokiskashop.cz – ověřené, zajímavé a nadčasové.Dárky pro děti – zábava, rozvoj a spousta radostiDěti nejraději tráví čas aktivně a tvořivě, proto jsou skvělým... zobrazit celý článek

5 dárků, které udělají dojem a vydrží roky

Hledáte dárek, který neskončí zapomenutý v šuplíku po pár týdnech? Chcete obdarovat někoho blízkého něčím, co bude zdrojem radosti po dlouhou dobu? V Kokiskashop.cz věříme, že ty nejlepší dárky spojují zábavu, pohyb a společně strávené chvíle.Proto jsme pro vás připravili 5 výjimečných tipů na dárky, které opravdu udělají dojem – a to na mnoho let!1. Multifunkční herní stůl 5v1 – zábava bez... zobrazit celý článek

Dodržte letos své novoroční předsevzetí!

Dáváte si novoroční předsevzetí? Dělá to pravděpodobně většina z nás. Je fajn si o Vánocích dopřát spoustu cukroví a řízků s vidinou toho, že za pár dní začneme sportovat, tudíž dietní prohřešky snadno napravíme. Neomezujeme se ani v kouření a spotřebě alkoholu, protože v lednu přece se všemi neřestmi skoncujeme. Proč ale předsevzetí z 1. ledna málokdy dodržíme a už během prvního lednového... zobrazit celý článek

Zacvičte si doma na vlastních žebřinách!

Každý z nás si je dobře pamatuje z hodin tělocviku. Možná jste na nich cvičili rádi, možná jste je právě nemilovali, v každém případě žebřiny neboli ribstole patří mezi základní vybavení domácí i profesionální tělocvičny. Pokud jste si do nového roku dali předsevzetí, že budete více cvičit, s žebřinami Vám to půjde zase o něco snáz.Proč si do bytu pořídit žebřiny1. Protáhnete si na nich celé... zobrazit celý článek

Letní fitness - 3 způsoby, jak si v létě udržet kondici

Letní dovolená, horké dny a lenošení u vody – překážek, které Vám v létě brání v pravidelném tréninku je víc než dost. Pokud se však nenecháte odradit horkým počasím ani vlastní pohodlností, letní cvičení Vám přinese rychlejší spalování tuků a lepší termoregulaci. Oprašte proto Vaše fitness pomůcky a nezahálejte ani v letních měsících.Jak na cvičení v horkých letních dnechKdyž je venku vedro,... zobrazit celý článek

4 cviky, které Vám zachrání plavkovou sezónu

Těšili jste se na pořádné léto, ale na plovárně jste zjistili, že se v plavkách necítíte zrovna nejlépe? Možná jste jen podcenili přípravu. Zacvičte si podle našeho návodu a získejte sebevědomí do druhé poloviny léta.Cvičte, i když je léto v plném prouduŘíkáte si, že letos už situaci stejně nezachráníte? Možná ne, ale přesto se nevzdávejte. Každá odcvičená hodina se počítá, stačí se naučit ty... zobrazit celý článek

Cvičíme doma 4. – Kruhový trénink

Zůstali jste doma na nucené dovolené, nebo dokonce v karanténě? Využijte volný čas ke cvičení. Sestavte si vlastní kruhový trénink, který Vám pomůže k lepší kondici, pevnější postavě a ke zhubnutí.Buďte fit i během karantényZákladním principem kruhového tréninku je střídání aerobních a anaerobních cviků v krátkých časových intervalech. Každému cviku se věnujte 30 – 45 sekund na maximum, poté... zobrazit celý článek

5 fitness trendů pro rok 2020

Cukroví je snězené, stromeček odstrojený a novoroční předsevzetí dávno zapomenuta. Pokud je jedinou věcí, která Vám ještě připomíná Vánoce, pohled na váhu, pak je nejvyšší čas začít sportovat. Pojďte se s námi podívat, které trendy budou v letošním roce hýbat fitness světem.1. HIIT, neboli vysoce intenzivní intervalový trénink není žádnou novinkou, trendem pro nadcházející roky ale určitě ano.... zobrazit celý článek

Luxusní dárky pro náročné

O Vánocích je důležité strávit chvíle klidu a pohody s rodinou, na drahých dárcích nezáleží. Souhlasíte? My také. Ale přesto – jak jinak dát milované osobě najevo svou náklonnost než vhodně vybraným a možná i poněkud nákladnějším vánočním dárkem? Připravili jsme proto pro Vás průvodce hodnotnějšími dary, které udělají radost každému.Pro manželku nebo přítelkyniVánoční doba bývá spojena s... zobrazit celý článek

Svátek svatého Valentýna (manuál pro muže)

Sotva skončily Vánoce, je tu opět nutnost vybrat vhodný dárek. Přesně tak, blíží se Valentýn. Obligátní bonboniérou a květinou samozřejmě nic moc nezkazíte, ale proč letos nekoupit originální dárek pro ženu k Valentýnu? Máme návod i pro muže, kteří tento svátek zrovna nemusí.Jak to začaloLegend o vzniku svátku svatého Valentýna je hned několik. Svatý Valentýn byl údajně kněz, který žil v 3.... zobrazit celý článek

Vánoční kila musí pryč

O Vánocích nemá cenu se příliš omezovat v jídle. Všudypřítomné cukroví a další laskominy jsou příliš lákavé a jejich odpírání by mohlo vyvolat pocit frustrace. Zato v lednu je to jiné. S prodlužujícími se dny můžete více sportovat venku, ale ani domácí trénink není k zahození. Víte, jaké má domácí posilovna výhody?Výhody domácí posilovnyHlavní výhoda je jasná – nemusíte se plahočit do... zobrazit celý článek

Novoroční předsevzetí a jak je dodržet

Alespoň jedno novoroční předsevzetí si dává většina z nás. O Vánocích si pochutnáváme na cukroví s vidinou toho, že v lednu konečně začneme sportovat. Neomezujeme se ani v kouření a alkoholu, protože v lednu přece se všemi neřestmi skoncujeme. Proč ale předsevzetí daná 1. ledna nikdy nedodržíme a už během pár dní je porušíme?Nejčastější novoroční předsevzetíV čele Top 10 nejoblíbenějších... zobrazit celý článek

Tipy na vánoční dárky pro ženy

Zapomeňte na bezcílné bloumání po přeplněných obchodních centrech. Vyřešte dárky pro manželky, maminky, tchýně i babičky elegantně a rychle – tím, že je letos objednáte u nás. Dodáme Vám je do dvou pracovních dnů, a navíc vám dnes poradíme s jejich výběrem.Vánoční dárky na zahraduHledáte vánoční dárek pro vášnivou zahradnici? Pak jste u nás správně. A nemusíte vybírat pouze z praktického... zobrazit celý článek

Buďte fit

Chcete být fit? Zhubnout, vypracovat si pěkné svaly, zpevnit tělo a zkrátka se cítit dobře? Pak jste u nás správně, neboť pro vás máme v kategorii Fitness skladem téměř 500 produktů, které vám na vaší cestě za dobrou fyzičkou pomůžou.Nabízíme velké množství činek, a to jak jednoručních, tak obouručních i velice oblíbených činek kettlebell. K činkám je samozřejmě možno zakoupit i samostatná... zobrazit celý článek

Fit po vánocích

Vánoce, Silvestr i Nový rok jsou opět za námi a s nimi i období odpočinku, kdy měla řada z nás mezi svátky volno, spojené s hodováním na cukroví a bramborovém salátu, a kdo se po svátcích zvážil, toho možná čekalo nepříjemné překvapení v podobě několika nechtěných kil navíc. Pokud se právě tohle stalo i vám, nezoufejte, u nás v e-shopu pro vás máme širokou nabídku vybavení pro sport a fitness a... zobrazit celý článek

Skvělé dárky pro muže

Abychom vám shánění vánočních dárků co nejvíce usnadnili, připravili jsme pro vás i letos kategorie Originálních dárků pro... , kde jsme rozdělili sortiment dárků podle toho, kdo má být šťastným obdarovaným.Chcete dárkem potěšit muže, ženu, děti, dědečka nebo babičku? Chcete dárkem vyznat lásku? U nás vyberete vhodný dárek pro kohokoliv snadno z široké nabídky.A abychom vám vyšli ještě více... zobrazit celý článek

Relax a masáže

Každý si po dlouhém a náročném pracovním dni zaslouží dávku odpočinku, dát si nohy nahoru a prostě relaxovat. A i masáž v takových chvílích příjde jistě vhod. Proto jsme pro vás v našem e-shopu připravili kategorii Relax a masáže, kde najdete nejen potřeby pro maséry, ale také domácí masážní křesla prvotřídní kvality, balanční polštáře i masážní válce. V tomto článku vám představíme několik... zobrazit celý článek

S jógou a pilates ke zdraví a rovnováze

Pokud je pro vás důležité získat a nebo udržet si zdravé, krásné tělo, které vás nebude bolet a bude vám dobře sloužit a také uvolněnou mysl, nestačí se jen dobře stravovat, dostatečně spát a relaxovat, ke správné životosprávě patří především pohyb.JógaPopularita jógy u nás rok od roku roste. Dnes už v každém větším městě naleznete hned několik center, kde lze jógu provozovat ve skupině pod... zobrazit celý článek

Cvičíme venku

Léto je ideální doba nejen k provozování různých venkovních sportů, ale také ke cvičení venku na čerstvém vzduchu. Kromě běhání, či joggingu, běžných cviků a cvičení se švihadlem, jenž je a nejspíše ještě dlouho bude takovým fitness evergreenem, který lze provozovat kdykoliv a kdekoliv, si lidé po celém světě v poslední letech oblíbili také tzv. cvičení s TRX popruhy (Total-Body Resistance... zobrazit celý článek

Zařiďte si domácí posilovnu

Také patříte k lidem, kteří každým rokem s ubývajícími venkovními teplotami začnou přibývat na váze? Letos to tak konečně být nemusí. Pokud si chcete o Vánocích dopřát všechny své oblíbené dobroty a přesto neřešit nadbytečné kilogramy, zbývá Vám jediné – trochu se hýbat. To byla ta špatná zpráva. Ale ještě pro Vás máme i jednu dobrou: nemusíte vůbec vytáhnout paty z domova a dokonce můžete při... zobrazit celý článek

Co dělat, když prší?

Takovou otázku si teď zřejmě kladete čím dál tím častěji. A i když právě svítí sluníčko, kvůli klesajícím teplotám nyní většina lidí omezuje pobyt venku na minimum. A proč ne, vždyť také doma se můžete ponořit do zábavy, která Vás rozhýbe a pobaví. Jak na to? Uspořádejte s přáteli nebo rodinou turnaj v kulečníku, šipkách nebo fotbálku!Skvělý vánoční dárek pro celou rodinuPokud Vám to... zobrazit celý článek

Trpíte bolestmi? Dopřejte si masáž kdykoliv potřebujete

Pokud nás bolí záda, bolí nás za krkem, ale stejně tak trpíme bolestmi končetin a svalů, máme několik možností. Buď si pomůžeme léky na utlumení bolesti, nebo si dopřejeme příjemnou masáž. A to nikoliv pouze díky zručným a zkušeným rukou maséra nebo masérky, jelikož namasírovat nás mohou také kvalitní masážní křesla. Ty jsou skvělou možností, jak zapomenou na drahé a často nedostupné masážní... zobrazit celý článek

Posilováním ke zdraví – domácí posilovna rychle a levně

Pro zvýšení dobré kondice, posílení svalů, zformování postavy a upevnění zdraví, se dnes spousta lidí věnuje fitness cvičení. Část jich navštěvuje fitness centra, další posilovny, většina z nich však raději cvičí z různých důvodů v klidu domova. Je nutno podotknout, že k tomu, abyste procvičili široké spektrum svalových partií, není potřeba vlastnit hned několik drahých a... zobrazit celý článek

Masáže v klidu domova

Vracíte se z práce unavení, s bolavými zády nebo psychicky vyčerpaní? Pořídili jste si domácí kino s výborným obrazem i zvukem a dokonalý zážitek kazí nepohodlné sezení? Nebo přemýšlíte, čím potěšit babičku a ulevit jí ve stáří? Jednoduché řešení nabízí domácí masážní křeslo, do kterého se můžete posadit kdykoli máte chuť, nechat si promasírovat celé tělo a povzbudit unavenou mysl.Nejlepší na... zobrazit celý článek

Vezměte si posilovnu všude s sebou

K dnešnímu modernímu stylu určitě patří i pravidelný pohyb, a to nejlépe na čerstvém vduchu. Jak to ale udělat, když posilovny, fitness centra i tělocvičny jsou ve městech, daleko od přírody? Existuje jednoduché a praktické řešení, díky kterému si protáhnete tělo a zacvičíte kdekoli. Stačí Vám závěsný posilovací systém a místo, kam ho upevnit. Pak už cvičíte jen za pomoci váhy vlastního... zobrazit celý článek