Kokiskashop.cz - mé internetové obchodní centrum

Cvičíme doma 4. – Kruhový trénink

26.03.2020

Zůstali jste doma na nucené dovolené, nebo dokonce v karanténě? Využijte volný čas ke cvičení. Sestavte si vlastní kruhový trénink, který Vám pomůže k lepší kondici, pevnější postavě a ke zhubnutí.Buďte fit i během karantényZákladním principem kruhového tréninku je střídání aerobních a anaerobních cviků v krátkých časových intervalech. Každému cviku se věnujte 30 – 45 sekund na maximum, poté následuje 10-15sekundový odpočinek. Ideální je cvičit alespoň 3x týdně po dobu 30 minut.Aerobní část cvičení zajistí... zobrazit celý článek

Provoz našeho e-shopu nepřerušen!

18.03.2020

0

Vážení zákazníci,věnujte prosím pozornost aktuálním informacím ohledně doručování našeho zboží.Dopravci a platbyVeškeré druhy dopravy, tedy Česká pošta, GLS a TopTrans, jsou u nás i nadále dostupné. Žádáme však naše zákazníky, aby při objednávání upřednostnili platbu předem na účet a online platbu kartou, které eliminují kontakt s kurýrem při předání zásilky na minimum. Dobírku z důvodu možné nákazy koronavirem zásadně nedoporučujeme, a to také z toho důvodu, že ji jednotliví dopravci postupně zakazují.Aktuální... zobrazit celý článek

3 rady, jak zařídit dětské království

12.03.2020

0

Dětský pokoj je místnost, jejíž vybavení stárne ze všech nejrychleji. Zatímco pro miminka stačí mít nachystanou postýlku a přebalovací pult a pro batolata hrazdičky a hrací deky, školáci a teenageři už mají naprosto jiné představy o svém životním prostoru. Přesto však mají všechny dětské pokoje jedno společné - měly by být hravé a hýřit barvami. Zvláště pokud máte celý byt zařízený ve strohém skandinávském stylu, při návrhu dětského pokoje se můžete jaksepatří vyřádit.Neutrální barvyNechcete každý rok celou... zobrazit celý článek

Ukliďte si na zahradě

06.03.2020

0

Duben je pro zahrádkáře důležitý měsíc. Je potřeba připravit zahradu nejen na sázení a setí, ale i na grilování a odpočinek a případné akce s dětmi. Na co byste při jarním úklidu zahrady neměli zapomenout?1. Shrabat poslední zbytky spadaného listí a odvézt ho na kompost, kde se přemění na úrodný humus. Odstranění listí, které zůstalo na trávníku, pod stromy nebo na záhonech je důležité nejen kvůli estetickému vzhledu zahrady, ale především kvůli likvidaci přezimujících škůdců.Co budete potřebovat: hrábě,... zobrazit celý článek

Cvičíme doma 3. – Rotoped nebo cyklotrenažer?

27.02.2020

0

Chcete se rychle zbavit zimních tukových zásob a přebytečných kilogramů? Nebo být ve formě, až si letos poprvé vyjedete na kole či na bruslích? Pak se potřebujete pořádně zapotit při spinningu. A pokud chcete trénovat v klidu a soukromí, není nic jednoduššího, než si rotoped či cyklotrenažer pořídit domů.Jaký je rozdíl mezi rotopedem a cyklotrenažerem?Rotoped je určen pro lehčí domácí trénink, zpevnění dolních končetin a udržení kondice, zatímco cyklotrenažer nabízí přesnou simulaci jízdy na kole. Je proto určen... zobrazit celý článek

4 nejčastější chyby při rekonstrukci

20.02.2020

0

Odhalují první jarní paprsky nedokonalosti ve Vašem bytě? Pak je nejvyšší čas naplánovat si jarní rekonstrukci a dát domov trochu do pořádku. Poradíme Vám, jakých chyb se vyvarovat, aby vše proběhlo hladce.Při rekonstrukci nemyslíte na sebeJe pochopitelné, že při plánování rekonstrukce bytu považujete za důležité, aby vypadal reprezentativně a líbil se návštěvám. Především ale musí být funkční a pohodlný pro Vás. Zapomeňte proto na módní výstřelky, a zvláště při rekonstrukci panelákového bytu se raději smiřte s... zobrazit celý článek

Blog