Kokiskashop.cz - mé internetové obchodní centrum

4 nejčastější chyby při rekonstrukci

20.02.2020

Odhalují první jarní paprsky nedokonalosti ve Vašem bytě? Pak je nejvyšší čas naplánovat si jarní rekonstrukci a dát domov trochu do pořádku. Poradíme Vám, jakých chyb se vyvarovat, aby vše proběhlo hladce.Při rekonstrukci nemyslíte na sebeJe pochopitelné, že při plánování rekonstrukce bytu považujete za důležité, aby vypadal reprezentativně a líbil se návštěvám. Především ale musí být funkční a pohodlný pro Vás. Zapomeňte proto na módní výstřelky, a zvláště při rekonstrukci panelákového bytu se raději smiřte s... zobrazit celý článek

Pracujte zdravě – zařiďte si ergonomickou kancelář

14.02.2020

0

Dlouhé sezení je pro člověka bezesporu nepřirozené. Co se však dá dělat, když Vás pracovní povinnosti připoutají na dlouhé hodiny k počítači a na pravidelný pohyb není čas? Zařiďte si kancelář, která bude vyhovovat všem požadavkům na ergonomické pracoviště. Výrazně tak prospějete svému zdraví.Zásady ergonomické kancelářePřestože v kanceláři nehrozí tolik pracovních úrazů jako na jiných pracovištích a provozech, i tady číhají na zaměstnance zdravotní potíže. K těm nejčastějším patří bolesti hlavy a zad, otoky... zobrazit celý článek

Fóliovník pro každou zahradu

06.02.2020

0

Pokud nechcete sebe ani svou rodinu vystavovat zelenině plné pesticidů, máte v podstatě dvě možnosti – buď v supermarketu hledat bio produkty (a doufat, že jsou skutečně bio), nebo se vrhnout na zahradničení a vypěstovat si vlastní zásobu vitamínů bez chemie. Vlastníte-li alespoň jeden zahradní skleník, fóliovník, nebo pařeniště, můžete v nich zeleninu pěstovat téměř po celý rok.Skleník nebo fóliovník?O rozdílech mezi skleníkem a fóliovníkem toho už bylo napsáno mnoho. Dnes se zaměříme na skladnější, levnější, a... zobrazit celý článek

Cvičíme doma 2. - Jednoruční činky

31.01.2020

0

Vyzkoušeli jste si naše tipy na domácí cvičení s kettlebellem? Pak už nejspíš věříte tomu, že pevnější tělo a větší svaly můžete získat i při cvičení doma. Dnes se zaměříme na další nezbytnou součást Vaší posilovny – jednoruční činky neboli jednoručky. Opět potřebujete jen činky, trochu místa a trochu času.Jak vybírat činkyZ jednoručkami skvěle procvičíte a posílíte nejen bicepsy a tricepsy, ale i záda, hrudník a ramena. Začátečníky i pokročilé bude určitě zajímat, jak si vybrat jednoruční činky. Činky... zobrazit celý článek

5 tipů pro útulnou koupelnu

24.01.2020

0

Zevšedněla Vám Vaše koupelna? Stačí několik jednoduchých úprav a bude opět jako nová i bez nákladné rekonstrukce. Inspirujte se našimi tipy a opět se do své koupelny každé ráno těšte.Vyměňte umyvadloTato změna bude opravdu výrazná, a přesto ji zvládne každý průměrně zdatný kutil úplně sám. Místo klasického bílého umyvadla si pořiďte umyvadlo z přírodního kamene, které dodá koupelně nádech luxusu. Jejich cena neustále klesá, a naopak nabídka se rozšiřuje. K dostání jsou umyvadla béžová, hnědá, černá i šedá,... zobrazit celý článek

Cvičíme doma 1. - Kettlebell

17.01.2020

0

Cvičení doma má mnoho výhod. Neztrácíte čas dojížděním do tělocvičny, nemusíte platit za permanentku do fitka, ani cvičit před spoustou cizích lidí – zacvičíte si prostě kdykoliv, když máte čas a chuť. Vybírat můžete ze spousty fitness stylů, jako je cvičení s vlastní vahou, pilates, jóga a tabata. Rychlé výsledky přináší i posilování s činkami. Dnes si proto představíme skvělou pomůcku pro rozvoj síly a dynamiky – kettlebell.Co je to kettlebellKettlebell je posilovací náčiní ve tvaru koule s plochým dnem a... zobrazit celý článek

Blog